Dr. Peanut é saudável? O que a pasta, o alfajor, a Doctor Bar, a Doctor Wafer e o whey trazem no rótulo

• Pasta de amendoim: sem adição de açúcares, mas com 4,6 a 10 g de açúcares totais e 6,4 a 20 g de polióis por 100 g. Contém lactose e não contém glúten.
• Alfajor: a loja publica a tabela nutricional, mas não a lista de ingredientes.
• Doctor Bar e Doctor Wafer, no sabor Avelã: levam maltitol e contêm glúten e lactose.
• Whey: 20 g de proteína e 8,5 a 11 g de açúcares totais por porção de 40 g, com glúten e lactose.

O pote da pasta diz "ZERO adição de açúcares", e a linha "Açúcares adicionados" da tabela marca 0 g nos 11 sabores. Essa linha conta só o açúcar posto na receita. A linha "Açúcares totais" conta também o açúcar que já vem nos ingredientes.

Nas pastas, os açúcares totais vão de 4,6 g (Cookies & Cream) a 10 g (Beijinho) por 100 g. Na colher de 15 g, são de 0,7 a 1,5 g.

A tabela das pastas tem ainda uma linha de polióis, como o maltitol e o xilitol, que adoçam e ficam fora da conta dos açúcares. Nas pastas, são de 6,4 a 20 g por 100 g. Menos açúcar não quer dizer menos poliol: o Cookies & Cream tem os menores açúcares totais e a maior quantidade de polióis dos 11 sabores.

Na Doctor Bar Avelã, a barra de 62 g tem 1,8 g de açúcares totais, 0,2 g de açúcares adicionados e 9,6 g de polióis. Ou seja, a barra não marca zero na linha de adição.

A tabela de cada um dos 11 sabores, com açúcar, polióis e calorias, está em qual o melhor sabor da Dr. Peanut.

O quadro mostra uma porção de cada produto, como a loja a define. Na Doctor Bar e na Doctor Wafer, lemos só o sabor Avelã. Nas pastas, no alfajor e no whey, a faixa junta todos os sabores.

A proteína muda muito de um produto para outro: de 2,5 a 3 g na colher de pasta, de 4 a 4,7 g no alfajor, 5 g na Doctor Wafer, 21 g na Doctor Bar e 20 g no whey. As porções também são diferentes, então compare cada produto pela porção que você de fato come.

A lista de ingredientes mostra o que adoça cada produto:

• Pasta de amendoim: maltitol, xilitol, sucralose e acessulfame de potássio nos 11 sabores. Brownie e Banoffee levam também glicosídeos de esteviol.
• Doctor Bar Avelã: maltitol, xarope de maltitol, glicosídeos de esteviol e sucralose.
• Doctor Wafer Avelã: maltitol no ganache.
• Whey: sucralose.
• Alfajor: a loja não publica a lista, então não dá para saber.

Uma pasta feita só de amendoim tem só amendoim na lista de ingredientes. A da Dr. Peanut leva também proteína concentrada do soro do leite, polióis e edulcorantes. Em 20/10/2026, a loja não vendia pasta só de amendoim.

A página de cada alfajor traz a tabela nutricional numa imagem e não traz a lista de ingredientes nem o aviso de alérgicos. Sem a lista, não dá para saber o que adoça o alfajor, nem se ele tem lactose ou glúten. Quem tem restrição deve conferir a embalagem antes de comer.

O que a tabela mostra, por unidade de 35 g:

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Os cinco marcam 0 g de açúcares adicionados.

A Doctor Bar é a barra de proteína da marca, vendida em caixa com 8 barras de 62 g. No sabor Avelã, cada barra tem 261 kcal, 21 g de proteína, 21 g de carboidratos, 12 g de gorduras totais e 6,2 g de gordura saturada, que a tabela marca como 31% do valor diário. São 9,6 g de polióis e 80 mg de sódio.

Na lista de ingredientes da Doctor Bar Avelã estão leite em pó, soro de leite e caseinato de cálcio. A página diz "CONTÉM GLÚTEN" e "CONTÉM LACTOSE", e os alérgicos são amendoim, leite e soja.

A Doctor Wafer é vendida avulsa, em unidade de 25 g, ou em caixa com 12. No sabor Avelã, cada unidade tem 127 kcal, 5 g de proteína, 9 g de carboidratos, 1 g de açúcares totais, 0 g de açúcares adicionados e 4,8 g de gordura saturada (24% do valor diário). O wafer é de farinha de trigo, e a página diz "CONTÉM GLÚTEN. CONTÉM LACTOSE."

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O whey da Dr. Peanut, feito pela Max Titanium em parceria com a marca, tem 20 g de proteína por porção de 40 g nos 5 sabores. Os açúcares totais vão de 8,5 g (Avelã) a 11 g (Doce de Leite e Paçoca) por porção, e os adicionados, de 0 a 0,5 g.

O rótulo diz "CONTÉM GLÚTEN" e "CONTÉM LACTOSE", e o edulcorante é a sucralose. A Paçoca tem 229 mg de sódio por porção, o dobro dos outros sabores. A tabela de cada sabor está em qual o melhor sabor da Dr. Peanut.

A tabela mostra as calorias de cada porção: de 83 a 90 kcal na colher de pasta, de 158 a 183 kcal no alfajor, 127 kcal na Doctor Wafer, 261 kcal na Doctor Bar e de 159 a 166 kcal na porção de whey.

O rótulo não diz se um produto engorda ou emagrece. Isso depende do quanto você come e de tudo o que entra na sua dieta no dia. As páginas que lemos também não prometem emagrecimento. Para encaixar a pasta, a barra ou o whey num plano de dieta, a conversa é com nutricionista.

O rótulo não responde a essa pergunta. Ele lista o que a pessoa com restrição precisa conferir:

• Lactose: pasta, Doctor Bar, Doctor Wafer e whey contêm.
• Glúten: Doctor Bar, Doctor Wafer e whey contêm; a pasta não contém.
• Edulcorantes: estão em todos os produtos com lista publicada. Pasta, Doctor Bar e Doctor Wafer levam também polióis.
• Alérgicos: a Doctor Bar traz amendoim, leite e soja. A pasta traz amendoim e derivados de leite em todos os sabores, e alguns levam também avelã, castanha-de-caju, pistache, ovo ou soja. A Doctor Wafer tem amendoim na lista de ingredientes.
• Alfajor: sem lista de ingredientes nem de alérgicos publicada.

Os alérgicos de cada sabor de pasta estão em qual o melhor sabor da Dr. Peanut.

Procure um nutricionista ou um médico antes de usar a pasta, a barra ou o whey com frequência se você tem intolerância à lactose, doença celíaca, alergia alimentar, diabetes ou outra restrição. Vale também para quem quer emagrecer, ganhar peso ou montar uma dieta. Este texto mostra o que está no rótulo e não substitui essa conversa.

Em 20/10/2026, os preços no site da Dr. Peanut eram estes:

• Pasta de amendoim: R$ 25,89 no pote de 250 g (de R$ 28,90) e R$ 59,89 no de 600 g (de R$ 64,90).
• Alfajor: R$ 12,99 a unidade e R$ 155,88 a caixa com 12.
• Doctor Bar: R$ 122,03 a caixa com 8 barras.
• Doctor Wafer: R$ 11,46 a unidade e R$ 137,52 a caixa com 12.
• Whey: R$ 224,39 o pote de 900 g.

O cupom DREMCASACOMCECILIA dá 10% de desconto em todo o site, em todas as formas de pagamento, e soma com as promoções. O frete grátis conta o total já com o cupom: a partir de R$ 149,90 em São Paulo capital, no Sudeste e no Sul, e de R$ 199,90 no Centro-Oeste, no Nordeste e no Norte. O passo a passo está em como usar o cupom da Dr. Peanut, e o código para copiar fica na página do cupom da Dr. Peanut. Para saber quem fabrica e como funcionam as trocas, veja se a Dr. Peanut é confiável.

Os dados vêm das páginas do site da Dr. Peanut: o alfajor, a Doctor Bar, a Doctor Wafer e os preços foram lidos em 20/10/2026, e as pastas e o whey, em 16/10/2026. Rótulo e preço mudam, então confira a embalagem e o site antes de comprar. Ninguém da equipe provou os produtos. Este texto não é orientação de nutricionista nem de médico. Podemos receber comissão pelas compras feitas com o cupom DREMCASACOMCECILIA, e isso não muda o preço para você.